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体育锻炼对心血管功能的作用

2013-04-03 贺州网 点击: 移动版

  贺州民心网前线报道 (记者 文小丹)体耔锻炼对人体各器官、系统都有良好的作用,对心血管 系统更楚如此。经常进行体f锻炼,能提尚心血管系统的机 能。例如:经常从平长跑、门球、篮球、滑冰或游泳等,都能 使心血管系统的机能得到明显增强,使心肌变得肥厚,心搏徐 缓和血压降低。

  经常从麥体育运动的人,由于长期锻炼,心脏肌肉也将逐 渐发达而粗壮有力,心脏比一般人大些,外形圆满,并且搏动 有力。

  一个健康人安静时心脏每收缩一次所搏出的血虽(每搏输出 童)约为50?70毫升,而一个长期锻炼的人每搏输出虽为 90毫升。一般人心脏每分钟要搏动75次,而一个长期进行体育 锻炼的人.心脏每分钟只搏动50次就够了,这样不仅大大节约 了心脏的工作,而且也能延长心脏的活力。

  长期参加体育锻炼,由于改#了中枢神经系统对心脏血管 系统的调节机能,增强了迷走神经的紧张性,动脉rfn压也会逐 渐降低。

  心脏血管机能提高,如心肌肥厚有力,心搏徐缓,心脏的 休息时间增多,因而工作可以更加持久等。因此,一个经常参 加体育锻炼的人,能胜任繁重的工作,完成大运动最的训练。 如跑1500米或10000米时,脉搏、血压、心输出量都可表现出 最大的机能能力,是一般人所望尘荚及的。长期进行体育锻炼 的与不常锻炼的人在进行同样的体育活动时.前者在运动后的 脉搏、血压增加却较少,恢复也较快,表现出明显的优势,而 后者运动后脉搏、血压变化却较大,恢复也慢。这些都说明经

  过锻炼后,人的心脏具有很大的机能潜力。(编辑:顾生、张平、何娟贺州报道脑积水症状脑积水治疗脑积水预防保健)

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