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早晨的这杯水,你肯定喝错了,不信点开看...

2018-03-11 来 源:网络整理 点击: 移动版

很多人在清晨起床后

都有空腹喝杯水的习惯

大家都喝的是什么水呢?

为什么要喝水呢?



传言中说

清晨空腹要喝盐水

清肠的效果才会更好


喝盐水是不是更利于通便呢?


从理论上来说,盐水作为高渗溶液确实可以起到通便的作用。但如果我们单纯光用盐,必须盐水浓度特别高的时候,才能达到了一定的渗透压,才能起到了通便的作用,实际上淡盐水起不到这作用


空腹喝盐水危害不少?

早晨我们本来就是这个血液就已经很具有高渗性了。而且血压也是我们一天中最高的时候, 你这个时候再补充一些钠离子, 尤其对高血压和心脑血管的病人, 它会导致这个血压更高


晨起第一杯水到底喝什么?

我们早晨的第一杯水很重要,我们空腹喝淡盐水和温开水比较,这个淡盐水并不是更有利于排便,温开水更好一些


温开水怎么喝?

这个水的温度,35摄氏度到40摄氏度之间,也就是接近于我们人体体温的温开水。


我们要喝到300毫升以上。


我们要求最好是大口快速吞咽才能达到促进排便的一个作用。


早晨的第一杯水不仅要喝,

还得喝得更科学更健康!

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资料来源:央视、网络等

整理编辑:五五

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