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抢先收藏!聪明妈妈必看的膳食手册即将公布

2018-12-06 来 源:网络整理 点击: 移动版

人生值得长期规划的大事件中,“怀孕”一定算一个,马拉松长跑式的漫长过程,必须要先准备完全,才能从容应对。但现实中不管是备孕妈妈还是孕期妈妈或是哺乳期新手妈妈......通常还是捱不住你说东我说西的育儿知识轰炸,捱不住宝宝对自己的全方位身心折磨,恨不得把造出来的娃重新塞回去。不少人在众说纷纭七嘴八舌的信息轰炸中,落入了营养误区:

误区一,备孕了要多吃

备孕时放任自己吃吃吃,还生怕营养不够,结果体重孕前涨太多,孕后难控制,看着有点肥胖的身材,更是不知道怎么办了...... 但,这样真的可取吗?

误区二,七大姑八大姨花式投喂

怀孕了,你现在已经不是一个人了!撑着面条也得吃两碗,不然孩子怎么能有营养~但,这样真的正确吗?

误区三,母乳不足着急乱补

嗷嗷待哺的孩子和母乳不足的自己,月子酒、大油汤......奇葩催奶招式全试遍,只为变成奶牛。但,这样真的有效吗?


其实怀孕育儿没有这么难,妈妈们可以不费力也能赢很大。只要学会科学膳食,,自身健康、宝宝健康都能轻松守护!科学膳食也不在多,营养均衡的饮食是第一步,更重要的则是补对关键营养,因为孕期宝宝的营养全部来源于妈妈,妈妈的营养摄入,直接关系到宝宝的健康状况↓↓↓

比如,

孕期维生素B9(也就是大家熟知的叶酸)不足,可能会导致胎儿神经管畸形;


孕期维生素A不足,影响胎儿心脏及其他器官正常发育;


孕期缺钙也非常危险,孕妈妈缺钙不仅影响胎儿的生长发育,自身还会出现牙齿骨骼方面的不适,特别是孕中晚期,身体的钙需求量非常大,会导致也可能导致宝宝身材矮小、骨骼发育异常;


但盲目的大补也不可取,准妈妈若是饮食中含糖量含脂量过高,容易出现孕期糖尿病、高血压等症状,若是碘摄入过量容易会导致胎儿流产早产、先天畸形、神经、智力发育障碍等不良后果。


那么这些营养元素又该怎么具体地系统地进行补充呢?


答案即将揭晓!为帮助新手妈妈们轻松解决母婴营养这一重要课题,豆果美食联合迪巧和爱乐维,共同打造了一套针对母婴的一站式膳食解决方案——《聪明妈妈膳食手册》,三大亮点板块为你一扫母婴补养知识盲点:


√按时按量补营养,孕期全程能无忧

手册内容包括备孕期、怀孕期和育儿期三个不同阶段的营养元素建议摄入表,不仅可以了解叶酸、钙、维生素A这些关键营养素的合理摄入量,还能获得它们的正确补充方法。


√营养食谱分阶段,吃出健康胎宝宝

邀请多位资深母婴美食达人,定制从备孕、到怀孕再到育儿的全阶段营养食谱,并由美食达人亲自示范做法,步骤详细,用量清晰,配合关键营养素摄入表一起使用,孕期饮食营养美味两不误!


√育儿专家上直播,高频问题全解答

育儿专家将收集妈妈们在孕期遇到的高频问题,并在12月11日的直播中进行解答,如果另有任何疑问,可直接在直播中提问,实时获得育儿专家的专业答疑。


心动了吗?12月5日登陆豆果App查收《聪明妈妈膳食手册》,为你的母婴营养保驾护航~!

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