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李华兴:八年编成“健康宝典”

发布时间:2014-09-25 09:34:19 来 源:摘自网络 点击:

李华兴展示自己编辑出版的《保健与养生――健康长寿之道》一书

文/图记者余杰实习生沈宏宇

“人的寿命究竟有多长?怎样吃才能更健康?每天如何睡个好觉?”翻开我市退休干部李华兴编辑出版的《保健与养生――健康长寿之道》一书,这些知识都会让你受益匪浅。

近日,在69岁的退休干部李华兴家,他拿着一本《保健与养生――健康长寿之道》告诉记者,这本由湖北科学技术出版社出版的书,已被湖北省新闻出版广电局列为2014年农家书屋生活类推荐图书。这意味着,今后将有更多的人通过这本书了解保健与养生知识,这也是他多年的心愿。

起源:编书缘自一个偶然的机会

与记者侃侃而谈的李华兴面色红润,精神状态很好,看不出他已是一位69岁的老人。说到“养生秘诀”,李华兴笑着告诉记者,按照正确的养生方法,每天健康饮食、规律生活是远离疾病和衰老的关键。

1969年,李华兴从部队退伍回到十堰后,长期在行政机关工作。因工作繁忙,腰酸背痛等毛病时常困扰着他。一个偶然的机会,李华兴在电视上看到健康专家洪昭光的讲座,让他认识到健康与养生的重要性。“洪教授在讲座中说,很多人病死于愚昧和无知,这句话对我启发很大。”李华兴深有感触地说:“现在很多人都说要养生,但是自己并不懂健康知识,不懂怎样保健养生,用错误的方式养生反而易引发各种疾病,影响身体健康。”

2006年,李华兴退休后,有了充足的时间研究健康养生知识。他喜欢读书看报,经常到图书馆、书店查阅资料,或者订阅各种与健康养生有关的报刊。当看到自己想要的养生知识时,他便把书籍的名称和文章页码记录到笔记本上,并做成索引方便以后查阅;读到指导性强的医疗保健知识时,他就一个字一个字记下来。甚至听到别人讲述的健康方面的只言片语,他都迅速记下,并及时查阅考证,整理成通俗易懂的健康保健常识。

闲暇时,李华兴喜欢和社区居民交流养生方法,用他老伴的话说,他走到哪里就把健康养生的方法讲到哪里。

内容:从2万余字到21万字

在不断收集整理健康养生知识、自己边学习边受益的同时,李华兴有了这样的想法:这么多好的健康知识,能不能让更多人看到呢?于是,他萌生了将这些健康养生知识整理成册的念头。

一天,李华兴找到一位朋友,把自己整理的2.8万余字的健康知识印成简易手册,取名《健康长寿之道》,并将这些手册赠送给亲朋好友和邻居。“一个80岁的老婆婆看了之后,一下子要了6本,说带回去让儿女们也学学。”李华兴说,人们的认可让他有了进一步完善和充实《健康长寿之道》手册的积极性和信心。他每天坚持整理5个小时的健康养生知识。2011年初,第二版4万余字的《健康长寿之道》完成,李华兴找到市新闻出版局争取到了一个内部刊号并印刷成册。2011年8月,经李华兴第三次修订的《健康长寿之道》再次以内部刊物的形式印刷出来。此时,全书扩充到了8万余字。

“后来有人告诉我这本书的封面太俗气了,像本老黄历。”李华兴笑言:“在朋友的建议下,我将书的封面换成花鸟图案,封底也由绿色改为灰色,看上去就好看多了。”同时,李华兴特意把字号放大以便于中老年人阅读。2012年8月新改版的《健康长寿之道》内容增加到11万余字。

2013年9月出版的《健康长寿之道》字数达到21万余字。随后,李华兴找到湖北科学技术出版社,希望正式出版《健康长寿之道》。出版社工作人员对该书的内容给予充分肯定,并表示一定支持其出版。2013年12月,《保健与养生――健康长寿之道》由湖北科学技术出版社出版发行。2014年7月,该书被湖北省新闻出版广电局列为2014年农家书屋生活类推荐图书。首次印刷的8000册将在全省农家书屋免费投放。

效果:自己受益众人受益

《保健与养生――健康长寿之道》一书共12章、265个条目,涵盖了健康知识、保健与养生、饮食养生、运动养生等多个方面。

“书中的内容很多人只听过一两句,但是并不清楚完整的知识点。我将语言改成老百姓易懂的话后,老年人更容易接受。这本书的内容来自于实践,服务于生活,是大众化的健康知识。”李华兴介绍,这本书内容丰富,包括中老年常见病、多发病的防控知识,以及对中老年人健康长寿有益的养生保健知识。

“这样的书对老百姓很有吸引力,大家反响很好,我也受到了很大鼓励,所以能坚持把这本书出版出来。”李华兴告诉记者,出版这本书并不图别的,而是因为中老年人得病后自己受罪,儿女受累,多了解一些健康养生知识对自己的健康有利,也给儿女减轻了担子。“我和老伴儿都是快70岁的人了,身体仍然健康,这得益于多年来学到的健康养生知识。”李华兴自豪地说。

采访结束时,李华兴建议广大中老年人一定要采用正确的饮食方法。“俗话说,病从口入,很多疾病是吃出来的。”李华兴认为,现在生活条件好了,饮食越来越丰富,中老年人要切忌“贪嘴”,饮食要清淡,食物搭配要合理,这样才能健康。

[责任编辑:yfs001]

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